تنقلات

تحقیقات محققان دانشکده علوم پزشکی "دانشگاه آریزونا" نشان می‌دهد که یک ارتباطی میان کم خوابی و چاقی وجود دارد.

یکی از تنقلات مفید و خوشمزه میوه‌های خشک شده هستند. میتوانید این میوه‌ها را به عنوان یک خوردنی مفید برای بچه‌ها درست کنید و از آن ها به جای تنقلات ناسالم استفاده کنید.

هر عادت اشتباهی به آسانی می‌تواند مانع کاهش وزن شده یا دلیل برگشت اضافه وزنی باشد که با مرارت از دست داده‌اید. ادامه تعدادی از این عادات اشتباه غذایی و راه حل آنها را خواهیم داشت.

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بدغذایی کودکان علت‌های مختلفی دارد که بی نظمی غذایی که والدین به بچه‌ها تحمیل می کنند، تنظیم نبودن زمان خواب و استراحت کودک، فرهنگ غلط غذایی و عادت دادن آنها به طعم غذاهایی که آنها را از خوردن غذاهای اصلی باز می دارند، مربوط می شود

محققان انگلیسی در پی یک تحقیق متوجه شدند که مصرف نوشیدنی های اسیدی مانند انواع چای میوه و یا آب طعم دار می تواند باعث ساییدگی دندان شده و به مینای دندان آسیب بزند، خوراکی هایی هم مانند چیپس سرکه ای همین آسیب را وارد می کنند

ماست، به خصوص ماست یونانی، یکی از تنقلات سالم و خوشمزه برای افراد دیابتی است. این خوراکی سرشار از پروتئین و دارای کربوهیدرات کم، منبع خوبی برای کلسیم است و کالری کمی هم دارد.

سفر کنید و سالم غذا بخورید. به نظرتان سخت است؟ به نظر ما که غیرممکن نیست!

همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!

خوردن هله‌هوله یا تنقلات بخشی از تجربه سفر است؛ چه تنها در حال رانندگی باشید یا خانواده همراهتان باشد

بسیاری از مسافران وقتی تصمیم به اقامت در هتل می‌گیرند سعی می‌کنند حداکثر استفاده را از اقامت خود در هتل داشته باشند و از لوازم بهداشتی موجود در هتل استفاده کنند. سعی کنید فقط چیز‌هایی را با خود بردارید که ضروری است و هر جایی نمی‌توانید پیدا کنید؛ چیز‌هایی مثل عطر و کرم ضدآفتاب.