حجم-غذا

ریزه خواری مکررنیز می‌تواند از علل چاقی باشد. خیلی از افراد چاق عادت به خوردن وعده‌های مفصل و یا وقتی برای خوردن غذا ندارند، ولی به جای آن در طی روز بطور مکرر از تنقلات استفاده می‌نمایند.

در قسمت قبل به این اشاره کردیم که تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد. در این مقاله توضیح درباره روش‌های تناسب اندام را ادامه خواهیم داد.