خواب آلودگی

آپنه ی خواب حالت خطرناکی است که به صورت توقف تنفس حین خواب روی می دهد. دو نوع آپنه ی خواب وجود دارد: آپنه ی مرکزی آپنه ی مرکزی که شیوع کم تری دارد، هنگامی رخ می دهد که مغز نمی تواند فرمان لازم را برای حرکت عضلات تنفسی و شروع دم بدهد

داروهای خواب آور به طور گسترده ای در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها نباید به صورت خودسرانه استفاده شوند

نوشیدن یک لیوان آب میوه و سبزی می‌تواند بهترین راه حل برای شروع یک روز پر انرژی همراه با یک لبخند بر روی صورت باشد. ما به شما یک نوشیدنی انرژی زا معرفی می‌کنیم که با نوشیدن آن، انرژی مورد نیاز برای کار و فعالیت در یک روز را تامین کرده و شاد و سرحال روز خود را سپری کنید.

ممکن است قند بتواند تأثیرات چرت‌آور شیرینی‌ها و یا وعدههای غذایی زیاد را شرح دهد. همراه خواب شیرین؟ یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که وجود قند در مغز، موش‌ها را در به خواب رفتن سریعتر و مدت زمان در خواب ماندن بالاتر تشویق میکند؛ غیر از زمانی که مغز آنها، آن افزایش شیرینی را دریافت نکرده است

شاید شاغلین در حیطه پزشکی تنها از 10% مغز خود استفاده می‌کنند، اما محققان از هفت افسانه‌ی برتر تندرستی پرده برداشته‌اند که حتی پزشکان این عقاید غیر علمی را باور دارند

براساس جدیدترین مطالعات محققان تقریبا تمام کسانی که پشت فرمان یک خودرو می‌نشینند؛ دچار خواب آلودگی  شده و خطرساز می‌شوند. محققان می‌گویند که خواب آلودگی رانندگان از مست بودن آنها خطرناکتر است. اما پاناسونیک به فکر حل این مشکل افتاده و با ایجاد فناوری کنترل خواب آلودگی؛ افراد خواب آلود را شناسایی کرده و می‌تواند از به خواب رفتن آنها جلوگیری کند.

همیشه موقع انتخاب واحد حواسم را جمع می‌کردم که هیچ درسی را ساعت 8 صبح انتخاب نکنم، اما در نهایت، برنامه‌ریزی دانشگاه بر نقشه‌هایم فائق می‌آمد و مجبور می‌شدم دو سه روز هفته را کله‌ سحر از خواب بیدار شوم و به دلیل دوری دانشگاه طبق معمول دیرتر از باقی همکلاسی‌ها به کلاس برسم .

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا گفت:نزدیک به ٤ هزار و ٢٠٠ فقره تصادف بر اثر بی توجهی رانندگان به جلو در جاده‌ها در ٣ ماه سال ٩٦ رخ داده است.

به توصیه محققان افرادی که با مصرف قهوه دچار خواب آلودگی می شوند باید هرچه سریعتر برای بررسی عملکرد مغز خود به پزشک مراجعه کنند.

بی‌خوابی و بدخوابی باعث می‌شود تا فرد روحیه تهاجمی پیدا کرده و کمتر فراز و نشیب‌های زندگی را تحمل کند. افرادی که به اختلالات خواب مبتلا هستند، دچار تغییرات ناگهانی رفتاری می‌شوند. حساسیت‌ها و زودرنجی‌های آنها افزایش می‌یابد.