دستگاه گوارش

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که سلامت روده و سلامت عمومی بدن را بهبود می‌بخشند. بدن برای حفظ سلامت دستگاه گوارش به این باکتری‌ها نیاز دارد. در ادامه با 10 غذای برتر پروبیوتیک آشنا خواهید شد.

زخم‌ معده زمانی به وجود می‌آید که لایه مخاطی ضخیمی که از معده در برابر آنزیم‌های گوارشی محافظت می‌کند، نازک شود. در ادامه با نشانه‌های وجود زخم معده آشنا خواهید شد.

این منطق احتمالاً شما را از قورت دادن آدامس بازداشته است؛ اما آیا واقعاً قورت دادن آدامس مضر است؟

به افزایش غیر طبیعی دفعات اجابت مزاج که معمولاً با تغییر در قوام و حجم مدفوع همراه است، اسهال می‌گویند که می‌تواند به دو صورت حاد و مزمن بروز کند

در ادامه به 5 گیاه برای رفع نفخ اشاره خواهیم کرد:

یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش مفرط به مدت 2 ساعت یا بیشتر می‌تواند به مشکلات روده بینجامد.

2. چای نعناع فلفلی نعناع از صدها سال پیش تاکنون برای کمک به فرآیند هضم و رفع دل‌درد مورد استفاده قرار گرفته است

2. پروتئین‌ها را با سبزی‌های بدون نشاسته مصرف کنید زمانی که پروتئین‌هایی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم‌مرغ می‌خورید، معده اسید هیدروکلریک و آنزیم پپسین ترشح می‌کند تا این پروتئین‌ها را در محیطی فوق‌العاده اسیدی بشکند

نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسر‌ها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی‎شود، زیرا می‌تواند موجب التهاب دستگاه گوارش شود.