رژیم گیاهخواری

سلام. به آشپزخانۀ روزچین خوش آمدید. نان سیر یکی از سفارش‌های متداول در رستوارن‌های فست‌فودی‌ست که خواهان بسیاری دارد. سرآشپز روزچین این‌بار برای شما طرز تهیۀ نان سیر و پنیر را تدارک دیده است که با تمام نان سیرهایی که در رستوران‌ها سرو می‌شود متفاوت است. نان پنیر و سیر را به این شیوه تهیه کنید و از خوردنش لذت ببرید.

تهیه این اسموتی تنها 5 دقیقه زمان نیاز دارد و روش کار ساده و راحت است. این نوشیدنی برای افرادی که وِگان هستند یا عزیزانی که رژیم گیاهخواری دارند هم قابل‌استفاده است و یک اسموتی بدون گلوتن به حساب می‌آید. با دستور تهیه اسموتی کیوی می‌توانید در یک چشم‌به‌هم‌زدن برای 2 تا 3 نفر نوشیدنی سالم و خوشمزه درست کنید.

راگو یک غذای نونی اروپایی و مملو از سبزیجات و ادویه‌های خوشمزه است که کم‌و‌بیش به تاس‌کباب خودمان شبیه است. راگو را با انواع و اقسام سبزیجات و گوشت‌های قرمز یا سفید تهیه می‌کنند. امروز شما را با طرز تهیه راگوی کدو و گوجه‌فرنگی آشنا می‌کنیم که غذای سالم و خوشمزه‌ای از ایتالیاست و با راگوهای فرانسوی فرق دارد.

هر روز بر تعداد طرفداران رژیم‌های گیاهخواری افزوده می‌شود. امروز سری زده‌ایم به دنیای خوشمزه و سالم غذای گیاه‌خواران و یک سالاد معرکه را برای شما انتخاب کرده‌ایم که رنگارنگ و خوشمزه است. تابه‌حال سالاد لبو و پنیر نوش جان کرده‌اید؟

محققان در یک بررسی جدید بار دیگر تاثیرات رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامتی را مورد مطالعه قرار داده‌اند که حاکی از فوائد بسیار آن است.

در ادامه همراه ما باشید تا با برخی مزایای دیگر اتخاذ یک رژیم گیاهخواری (ویگن) بیشتر آشنا شویم:

غذاهایی که باعث کاهش ایمنی بدن می‌شوند به شرح زیر هستند:1- چربی‌ها: روغن‌ها، به‌ویژه روغن‌های چرب غیراشباع مانند روغن ذرت و روغن گلرنگ اگر فراوان مصرف شوند، سیستم ایمنی را تضعیف می‌کنند

فرد گیاهخوار گوشت، مرغ، ماهی و یا فراورده‌‌هایی را که شامل این موارد باشد را مصرف نمی‌‌کند که دلیل این امر می‌‌تواند بسته به نظر افراد و نیز ملاحظات سلامتی، محیطی و مذهبی باشد.

رژیم گیاهخواری ؛ نکات مهم برای ورود به دنیای گیاهخواران شنبه 26 فروردین 1396 - رژیم و تغذیه,پزشکی و سلامت تا حالا شده دلتون بخواد گیاهخوار بشید؟ توی اطرافیانتون افرادی که گیاهخوار باشن ...

گیاهخواری با پیدایش انسان بر روی زمین آغاز شده است. انسان‌های اولیه در جنگل‌های گرمسیری زندگی می‌کردند و خوراک آنها میوه درختان بود.