رژیم-درمانی-در-چاقی

مطالعات نشان داده در مواقعی که ما به خوردن احساسی روی می‌آوریم به ندرت به ارزش غذایی خوراکی‌هایی که می‌خوریم، توجه می‌کنیم و بیشتر به رنگ و مزه آنها توجه داریم.

بعضی وقت‌ها که بعد از یک دوره رژیم، وزن شما مجددا کمی بالا می‌رود دلسرد نشوید. این امر غیر قابل جبران نیست. با این وجود، باید بدانید که چگونه وزن خود را کم کنید تا دوباره به وزن متعادل برسید.