رژیم-زمستانی

یک برنامه پیشنهادی برای کنترل وزن در زمستان؛ از 6:30 صبح تا 9:30 شب در حالی که اضافه‌وزن به یکی از مشکلات بهداشتی همه‌گیر در دنیای امروز تبدیل شده، متخصصان تغذیه سه راهکار اساسی را برای خروج از این مشکل پیشنهاد می‌کنند: اول: هر 3 تا 4 ساعت یک‌بار غذای مختصری بخورید تا جلوی پرخوری‌تان گرفته شود