سلامت چشم

تخم‌ مرغ ازجمله مواد غذایی است که باید در گروه‌بندی «سوپرغذاها» (superfoods) قرار بگیرد. تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین A و ویتامین E و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب‌ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزشکاران است

کار طولانی مدت با کامپیوتر چشم را خسته می کند. نبود نور کافی، کار چشمی زیاد و پلک زدن کم؛ عواملی هستند که منجر به خستگی و خشکی چشم می شوند. برای رفع خستگی چشم چه باید کرد؟

قرمزی چشم (کونژکتیویت)، آزردگی سفیدی چشم و پلک است. این آزردگی باعث می‌شود چشم شما قرمز یا صورتی رنگ شود. قرمزی چشم می‌تواند ناشی از ضربه، حساسیت، عفونت یا دلایل دیگری باشد.

چشم انسان به عنوان یکی از اعضای بسیار آسیب‌پذیر با ساختار پیچیده یکی از ارگان‌هایی از بدن است که می‌تواند تاثیر‌پذیری زیادی از تجهیزات با تکنولوژی بالا داشته باشد.

در تابش عمودی آفتاب (در استوا، فصل تابستان و ساعت‌های بین 10 صبح تا 2 بعدازظهر) میزان تابش اشعه ماوراء بنفش به زمین بیشتر است و میزان ورود این اشعه به چشم نیز بیشتر می‌‌شود.

چشم‌ها از مهم‌ترین اجزای بدن هستند. برای سالم نگه داشتن این نعمت‌های الهی باید از هر نظر مراقب آنها باشیم. در اینجا توصیه‌هایی در خصوص مراقبت از چشم‌ها ارائه شده است.

به طور معمول، قرنیه یک شکل کروی، مانند توپ دارد. با این حال، گاهی اوقات ساختار قرنیه به اندازه کافی قوی نیست تا این شکل گرد را نگه دارد بنابراین قرنیه مانند یک مخروط به سمت بیرون برآمده میشود. این وضعیت قوز قرنیه یا کراتوکونوس نامیده می‌شود.

اگر دوست ندارید صبح ها که به آینه نگاه می کنید با چشم های پف کرده مواجه شوید می توانید روش های زیر را برای جلوگیری از این مشکل امتحان کنید.

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هر صبح روزشان را با زدن عینک آغاز می‌کنند حتما تا به حال چند بار فکر جراحی و خلاص شدن از شر عینک را از سر گذرانده‌اید. اما آیا ترس و تردید درمورد انتخاب نوع جراحی، پزشک مطمئن و درد و ناراحتی بعد از عمل، تصمیم‌گیری را برایتان سخت کرده است؟

برخی از ترفندهایی که می‌تواند برای داشتن چشمانی سالم به شما کمک کند شامل ویزیت منظم توسط پزشک ،انجام ورزش‌های منظم روزانه، محافظت از چشمان در برابر اشعه‌ی ماوراءبنفش ، استفاده از محلول نمک در موارد ضروری ، کاهش زمان استفاده از کامپیوتر ، ترک سیگار، تغییر رژیم غذایی و افزودن موادی همچون کلم پیچ، پرتقال، اسفناج ، ماهی و آجیل به رژیم غذایی است.