فندق

فندق از خانواده مغزهای درختی است که دارای محبوبیت زیاد در سرتاسر جهان است. از این محصول به شکل مغز خام، بوداده شده و همینطور در شکل کرم فندق مصرف می‌شود. فندق نیز به مانند سایر مغزها حاوی مواد مغذی زیادی  و دارای پروتئین، چربی‌ و ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب نگاهی‌ انداخته شده به مهمترین فواید فندق برای سلامتی‌.

فندق همچنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. به‌علاوه، فندق مقدار زیادی از چربی‌های غیراشباع تک‌زنجیره‌ای و چندزنجیره‌ای را به بدن می‌رساند و همچنین مقادیر مناسبی را از امگا-6 و امگا-9 مانند اسید اولئیک oleic acid

سلول‌های قرمز خون یا گلبول‌های قرمز در مغز استخوان به وجود می‌آیند. طی یک برآورد مشخص شده است که در بدن یک فرد بزرگسال تندرست تقریباً در هر دقیقه یک بیلیون گلبول قرمز تولید می‌شود

چیز کیک کدو حلوایی و فندق یکی از خوشمزه‌ترین انواع چیز کیک است که در نیمه دوم سال و فصل کدو حلوایی درست می‌شود. ترکیب طعم همیشگی چیز کیک با پوره کدو حلوایی و تکه‌های فندق مزه‌ای جدید و البته لذیذ است که باید حتما امتحان کنید.

این کوکی خوشمزه که با شکلات سفید و تکه های فندق تهیه می‌شود، دسری بسیار خوشمزه و مقوی و سرشار از ویتامین است.

خواص روغن فندق شامل درمان پوست چرب نیز می‌شود. این روغن، منافذ پوست را بسته و ترشح روغن از پوست را تنظیم می‌کند و باعث تمیز و بدون چربی شدن پوست می‌شود. این روغن به عنوان ماده کلیدی در صابون‌ها، لوسیون‌ها و روغن‌های حمام کاربرد دارد.

بروانی فندقی، کیک شکلاتی خوشمزه و هیجان انگیزی است که از شکلات و فندق تهیه می‌شود و همراه با چای میان وعده‌ای عالی است.

کوکی فندقی و شکلات چیپسی، بسیار لذیذ و خوشمزه است و برای پذیرایی از مهمان‌ها انتخابی ایده‌آل محسوب می‌شود.

1. گردوی آمریکایی مغزی خوشمزه و همه‌فن‌حریف که شما را سالم نگه می‌دارد

چربی مفید؟ مگر داریم؟ مگر چربی مفید هم می‌شود. این چند سوال را احتمالا از زبان مادر یا پدرها که تازه درگیر انواع مشکلات چربی خون و بالارفتن کلسترول و انواع مشکلات مربوط به این موضوعات شده‌اند بارها شنیده‌اید