شاید متوجه شده باشید که اضطراب مانع از تمرکز شما روی آنچه اکنون در حال انجام آن هستید میشود. ممکن است از اینکه در مواقعی کار نمیکنید، مضطرب شوید؛ مثلا زمانی که در ترافیک گیر کردهاید. ممکن است حتی زمانی که سخت مشغول انجام کار دیگری هستید، در مورد پروژهای که روی آن کار نمیکنید، احساس اضطراب کنید.