مرگ-زودرس

یک بررسی جدید نشان می دهد که اجتناب از مصرف گوشت قرمز، لبنیات و غذاهای فرآوری شده به نفع سبزیجات، میوه ها، آجیل، روغن زیتون فوق بکر و غلات کامل برای قلب یک زن مفید است.

رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.

اگر می‌خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید و بایدها و نبایدهایی را در نظر بگیرید. در زیر نکاتی ذکر شده که می توانند به طول عمر بیشتر در افراد کمک کنند.

میلیون‌ها نفر در سراسر کره زمین روز خود را با یک فنجان نوشیدنی گرم آغاز می‌کنند. کسانی که انتخابشان برای شروع روز قهوه است ممکن است از بقیه عمر طولانی‌تری داشته باشند. نتایج یک تحقیق جدید می‌گوید افرادی که هر روز قهوه می‌نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی‌نوشند کمتر با مرگ زودرس مواجه خواهند شد.

گفته می‌شود که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است، اما محققان اکنون بر این باورند که خوردن این وعده در صبح زود می‌تواند به داشتن عمر طولانی‌تر کمک کند.

حداقل 6.7 میلیون مرگ در سراسر جهان در سال 2019 به دلیل قرار گرفتنِ طولانی‌مدت در معرض آلودگی هوا رخ داده است.

معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در ایران سالانه تقریبا 375 هزار مرگ رخ می‌دهد که نزدیک به 50 درصد آن‌ها زودرس محسوب می‌شود به این معنی که در افراد کمتر از 70 سال رخ می‌دهد