ملاتونین

شواهد تجربی و علمی بیان می‌دارند، برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهنده‌های طبیعی در برابر بیماری‌ها عمل می‌کنند

بیدار شدن از خواب آرام صبح، کار بسیار دشواری است؛ اما به کار بردن این چهار روش که در یوکن پیشنهاد می کنیم و از لحاظ علمی نیز تایید شده، تاثیر بسزایی خواهد داشت.

هانس کریستین اندرسن داستانی به نام «کفش‌های قرمز» دارد که در آن دختری جوان آرزوی داشتن یک جفت کفش قرمز بسیار زیبا را دارد

نگران نباشید، تنها شما نیستید که خواب راحتی ندارید. برآورد شده است که بیش از 20 میلیون آمریکایی نوعی از مشکلات مربوط به خواب را تجربه می کنند و بیش از 40 میلیون نفر از بیماری مزمن مربوط به خواب رنج می برند

گردو یکی از محبوب‌ترین مغزهای خوراکی در سرتاسر جهان به شمار می‌رود. این مقاله سعی دارد نگاهی به میزان کالری‌های موجود در گردو و فوائد آن داشته باشد

دانشمندان طی انجام یک پژوهش جدید دریافتند که یک داروی ضد پرواززدگی همچنین می‌تواند برای از بین بردن یکی از اثرات ناخوشایند شیمی درمانی به کار گرفته شود.

به جای قرص‌های خواب‌آور، مصرف برخی مواد غذایی به خواب راحت‌تر شما کمک می‌کند. با مصرف این مواد غذایی نه تنها کیفیت خواب شما بهبود می‌یابد بلکه کیفیت سلامت ذهنی و جسمی نیز به مقدار زیادی افزایش پیدا می‌کند

هنگامی که در حال خواب و تجدید قوا بسر می‌بریم، فرایندهای مختلف بدنی مشغول کار و فعالیت می‌باشند. مغز ما هنگامی که ما خوابیم، خاطرات را ذخیره ساخته و سموم را دفع می‌کند

طراحان صفحات گوشی های هوشمند، تبلت ها و لپ تاپ ها موفق شده اند که نورهای بسیار قوی و خیره کننده ای را تولید کنند