مهمترین اقدام شما برای مقابله با عوارض پشت میزنشینی یعنی خستگی مفرط و متعاقب آن، ایجاد دردهای مفصلی، بیماریهای قلبی ـ. عروقی، پوکی استخوان و اضافه وزن است؛ لذا توصیه میشود که پس از 45 دقیقه تا یکساعت نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه حرکت و نرمش کنید.
