کمبود آهن

یکی از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل‌های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از کپسول‎‌ها و قرص‌های آهن باعث بروز عوارض شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل‌درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می‌شوند.

هر فردی دارای یک چرخه مو است. برخی افراد به طور طبیعی ریزش مو در بهار و پاییز و برخی دیگر در تابستان و زمستان را تجربه می‌کنند. اما ریزش موی قابل توجه در بدن و سر می‌تواند به کم خونی یا آنمی، یا کمبود آهن در خون اشاره داشته باشد.

اضافه کردن غذا‌های غنی از آهن به رژیم غذایی می‌تواند به درمان کم خونی کمک کند. برنامه رژیم غذایی کم خونی باید تعادل سالمی از غذا‌های سرشار از آهن، مانند سبزیجات پهن برگ، گوشت بدون چربی، آجیل و دانه‌ها و غلات صبحانه غنی شده را شامل شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: توارث و استرس دو عامل موثر در سفید شدن مو‌ها است.

اگر متوجه شده‌اید که جز کف سر در قسمت‌های دیگری از بدن دچار ریزش مو هستید، باید بدانید که مشکل جدی‌ وجود دارد.

گودی زیر چشم یکی از مسائلی است که این روز‌ها اکثر خانم‌ها از آن شکایت دارند و همیشه به دنبال این مساله هستند که بدانند علل گودی زیر چشم چیست.

دلایل مثبت زیادی برای گیاه‌خواری وجود دارد. افزایش کیفیت زندگی، بهبود شرایط جسمانی، مقابله با خشونت علیه حیوانات و کاهش هزینه‌های مالی، از جمله مواردی هستند که اشخاص مختلف به گیاه‌خواری روی می‌آورد.

کمبود آهن موجب افت دوپامین نیز می‌شود. دوپامین هورمونی است که مسئول حرکت نیز می‌باشد