کمپرس-گرم

کمر درد نوعی مشکل شایع است که راه هایی مانند ورزش کردن می تواند کمی درد آن را کاهش دهد

کمر درد نوعی مشکل شایع است که راه هایی مانند ورزش کردن می تواند کمی درد آن را کاهش دهد

کمر درد نوعی مشکل شایع است که راه هایی مانند ورزش کردن می تواند کمی درد آن را کاهش دهد

کمر درد نوعی مشکل شایع است که راه هایی مانند ورزش کردن می تواند کمی درد آن را کاهش دهد

واقعیت این است که استفاده از یخ یا کمپرس سرد، تاثیرات منفی روی ریکاوری آسیب دارد. در این مطلب توضیح می‌دهیم چرا چنین است و دلایلی به شما ارائه می‌دهیم که باید دست از کمپرس سرد کردن آسیب‌های‌تان بردارید.

اگر شخصی دچار دندان درد، کمر درد، سردرد و یا هر درد دیگری شود، معمولا اولین کاری که انجام می‌دهد خوردن یک قرص مسکن است. بسیاری از افراد از قرص‌های مختلفی استفاده می‌کنند بدون اینکه عوارض جانبی و اعتیاد به آن را در نظر بگیرند. در عوض شما می‌توانید از بین منابع زیادی از مسکن‌های طبیعی، بهترین مسکن خود را پیدا کنید.

چند قطره از عصاره‌های روغنی را به درون آبی که برای کمپرس استفاده می‌کنید، بریزید. این کار کمک می‌کند تا درد ناشی از تورم فروکش نماید

یکی از ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین روش‌های درمانی کمر درد گرم کردن موضع به وسیله روغن‌های مختلف و یا کمپرس آب گرم می‌باشد.

بهبودی رگ به رگ شدن و دررفتگی حدوداً دو هفته بعد از آسیب‌دیدگی روی می‌دهد. بعد از بهبودی، کودک آرام آرام فعالیت‌ها و حرکات فیزیکی قبلی‌اش را شروع می‌کند؛ اما اگر دوباره احساس درد کرد، باید فوراً او را متوقف کنید.