یوگا

لنوو هر سال در نمایشگاه CES، ضمن معرفی لپ‌تاپ‌های جدید برنامه مجزایی هم برای رونمایی از مدل‌های ارتقاء یافته لپ‌تاپ‌های قدیمی‌تر خود دارد. در همین راستا شرکت چینی در CES 2019 از نسخه جدید لپ‌تاپ Yoga C730 همراه با نمایشگر AMOLED پرده برداشته است.

اگر علاقه زیادی به ورزش یوگا دارید اما به علت مشکلات سلامتی نمی توانید تمام ورزش های یوگا را انجام دهید پیشنهاد می کنم حرکت بوجانگاسانا یا مار کبرا را روزانه انجام دهید. در این حرکت پاها روی زمین قرار دارد اما قسمت بالا تنه از روی زمین بلند می شود.

"با شناخت عمیق‌تر احساسات، انگیزه‌ها و رفتارهایتان، می‌توانید رفتار خودآگاهانه‌تری داشته باشید تا انتخاب‌های بهتری برای خود رقم بزنید. مثلاً، انگیزۀ شما برای ورزش کردن چیست؟ چه وقت بیشتر احتمال دارد که برنامۀ ورزشی خود متعهد باشید و چه وقت کمتر و چرا؟ "

"با شناخت عمیق‌تر احساسات، انگیزه‌ها و رفتارهایتان، می‌توانید رفتار خودآگاهانه‌تری داشته باشید تا انتخاب‌های بهتری برای خود رقم بزنید. مثلاً، انگیزۀ شما برای ورزش کردن چیست؟ چه وقت بیشتر احتمال دارد که برنامۀ ورزشی خود متعهد باشید و چه وقت کمتر و چرا؟ "

یوگا مانند تمام فعالیت های بدنی به سلامت بدن شما کمک می کند. این تمرین ثابت در دستیابی به کنترل ذهنی بیشتر و توانایی تمرکز بر لحظه کنونی به شما کمک فراوانی خواهد کرد.

برای داشتن پوست زیبا چه باید کرد؟ آیا می‌توان با راه‌های طبیعی، پوست زیبا داشت؟ راهکارهای مراقبت از پوست با مواد طبیعی چیست؟ بامیلوبلاگ در مقاله‌ای دو قسمتی از راه‌های طبیعی برای داشتن پوست زیبا و شاداب می‌گوید.

گاهی اوقات پرخوری و گاهی اوقات هم خوردن غذایی که با معده سازگاری نداشته باشد و یا مشکلاتی در عضلات سیستم گوارشی باعث نفخ شکم می شود.

همه انسان ها دچار حال بد می شوند و این اجتناب ناپذیر است اما این چیزیست که باید از آن عبور کنید. اگر می خواهید خودتان را از بین ببرید می توانید به حال بد خود دامن بزنید اما اگر به فکر سلامتی تان هستید بهتر است به فکر چاره باشید.

نتایج چندین مطالعه جدید نشان می دهد تمرین یوگا علاوه بر آرام کردن جسم و ذهن، موجب تسکین افسردگی هم می شود