msn

اینکه بیشتر «نه» بگویید، به این معنا نیست که خودخواهید. با این کار، فقط به خودتان به اندازه دیگران ارزش می‌دهید.

یکی از بهترین راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن، ورزش منظم است که باعث کاهش استرس می‌شود. مصرف ویتامین، شستن منظم دست و صورت و خوردن غذاهای خوب نیز روش موثری است.

این سر و صداها همیشه به معنای گرسنگی نیستند و ممکن است علل دیگری داشته باشند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.