انرژی

در یک مطالعه محققین 40 درصد گوشت و ماهی موجود در دستورهای غذایی را با سیب زمینی جایگزین کردند تا میزان انرژی غذا کاهش یابد در حالی که حجم آن وعده غذایی در حد سیر کننده ای باقی بماند. سیب زمینی‌ها طوری آماده شدند که میزان فیبر آنها افزایش یابد (به عنوان مثال ابتدا آب پز و 24 ساعت قبل از اضافه کردن به غذا سرد شده و با پوست پخته شدند).

بهار با خود انبوهی از میوه‌های تازه و خوشمزه را به همراه آورده است و چه چیزی بهتر از میوه‌های بهاری؟ برای لذت بردن از بهار و حفظ سلامتی چه راهی بهتر از گنجاندن هشت میوه فوق‌العاده سالم بهاری در رژیم غذایی؟

خستگی و کم‌انرژی بودن یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه می‌کنند. برنامه‌های فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بی‌حالی هستند.

طبق طرح جدید، دولت پزشکیان به جای اصلاح قیمت انرژی، میزان کل مصرف انرژی خانگی را به کل مصرف‌کنندگان خانگی تقسیم کرده و به هر فرد سهمیه‌ای از برق و گاز (احتمالاً رایگان) تخصیص می‌دهد.

علاوه بر پایتخت، این استان ها سه شنبه تعطیل شدند: استان  تهران ، استان اصفهان، آذربایجان شرقی، آذربایجان‌غربی، خراسان رضوی، خراسان‌جنوبی، خراسان شمالی، البرز، مرکزی، گلستان، مازندران، فارس، زنجان، سمنان، همدان، قزوین،  قم، کرمانشاه، اردبیل، کردستان، گیلان، چهارمحال و بختیاری، سیستان و بلوچستان، کرمان، لرستان و ایلام.

علاوه بر پایتخت، این استان ها سه شنبه تعطیل شدند: استان  تهران ، استان اصفهان، آذربایجان شرقی، آذربایجان‌غربی، خراسان رضوی، خراسان‌جنوبی، خراسان شمالی، البرز، مرکزی، گلستان، مازندران، فارس، زنجان، سمنان، همدان، قزوین،  قم، کرمانشاه، اردبیل، کردستان، گیلان، چهارمحال و بختیاری، سیستان و بلوچستان، لرستان و ایلام.

ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبول های قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد.

چه هر روز صبح به محل کارتان می‌روید و چه دورکار هستید، به‌هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید. صبحانه نخوردن هیچ منفعتی برای شما ندارد. حتی اگر فقط پنج دقیقه فرصت دارید باز هم باید مواد مغذی به مغز و بدنتان برسانید.

گفتنی است؛ شرکت صبا فولاد خلیج فارس نخستین تولید کننده بریکت گرم (HBI) در ایران است که در راستای تحقق مرحله به مرحله طرح توسعه این کارخانه، احداث یک واحد احیای مستقیم برای فاز 2 آن هدف گذاری شده است.

«خورشید مصنوعی» چین، رکورد پیشین خود را در حفظ کردن پلاسمای بسیار داغ شکست و به نقطه عطف دیگری در مسیر رسیدن به انرژی پاک و نامحدود اتمی رسید.