ترک-اعتیاد-کافئین

مصرف زیاد کافئین موجب اختلالات و آشفتگی در خواب می‌شود و افرادی که چند ساعت قبل از خواب کافئین نمی‌خورند، معمولاً بهتر می‌خوابند.