تشنگی

درک این فاصله میان نیاز واقعی بدن و حس تشنگی اهمیت دارد، چون به ما کمک می‌کند رفتار آگاهانه‌تری داشته باشیم. وقتی بدانیم تشنگی چگونه شکل می‌گیرد و چه محدودیت‌هایی دارد، می‌توانیم بدون افراط، زمان مناسب مصرف آب را بهتر تشخیص دهیم.

کم آبی بدن به این معنی است که بدن شما آب کافی برای انجام کارهای عادی ندارد و تشنگی علامت اصلی آن است. ممکن است به دلایل زیادی مانند ورزش، اسهال، استفراغ و تعریق زیاد رخ دهد.

این مختصص طب سنتی با تأکید بر ینکه می‌توان نوشیدنی‌های طعم‌دار سالم‌تری تهیه کرد، افزود: برای نمونه با گذاشتن چند شاخه نعنا، ریحان یا ترخون و سایر سبزیجات معطر در آب می‌توان یک نوشیدنی طعم‌دار و تازه آماده کرد.

این افراد که همگی مرد هستند و در میان آنها نوجوانان هم مشاهده می‌شوند به دنبال رفتن و گرفتن پناهندگی اروپا بودند که بر اثر تشنگی در صحرای سوزان جان باختند.

گاهی نیاز بدن به نوشیدن آب طبیعی است اما در برخی شرایط این حس غیرطبیعی است پس باید نگران شد و علت تشنگی زیاد را دریافت.

تشنگی مداوم یک علامت بسیار جدی است که ممکن است نشان‌دهنده وجود مشکلات جدی در بدن باشد. در واقع، تشنگی مداوم به معنای عدم تمایل به سیری و احساس نیاز به مصرف آب بیش از حد است. این علایم ممکن است ناشی از اختلالات متابولیکی، بیماری‌های مزمن، استفاده از داروهای خاص یا شرایط غیرطبیعی مانند بارداری باشد.

تشنگی در ماه رمضان مسئله ای است که افرد بسیاری در زمان روزه گرفتن دچار می شوند، برای کاهش میزان تشنگی در طول روز توصیه می شود شربت خاکشیر مصرف شود

متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.

یک متخصص طب سنتی، گفت: دو نوع عطش صادق و کاذب در طب سنتی داریم که باید به آن‌ها توجه شود تا بدن انسان دچار مشکل نشود.

با شروع فصل تابستان و تغییراب آب و هوا باید تغذیه خود را تغییر دهید و از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید تا آسیبی به سلامت شما وارد نشود.