تقویت-مفاصل

ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، دانه‌های کتان و گردو منابع غنی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند که با کاهش التهاب مفاصل می‌توانند درد و سفتی ناشی از آرتروز را کاهش دهند.

در این ویدیو با حضور استاد فاتح در مورد اینکه تنها مفصل‌ها را نمی‌توان تقویت کرد و همچنین در مورد اینکه استفاده از دارو‌های تقویت مفاصل بی فایده و تبلیغاتی بیش نیست صحبت می‌کنیم.

زمانی که موضوع سلامت مفاصل مطرح می شود، زردچوبه به واسطه محتوای کورکومین خود که یک ضد التهاب طبیعی قوی است به عنوان یک ابرماده غذایی شناخته می شود