ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

حرکات-کششی

انعطاف بدن پایه تمام فعالیت‌های روزمره است. حتی کارهای ساده‌ای مانند بالا رفتن از پله‌ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه‌های بالا بدون انعطاف کافی سخت‌تر می‌شوند. حرکات کششی مناسب می‌توانند زندگی روزمره را آسان‌تر کنند و از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند.
تحقیقات جدید نشان می دهند که این فرمول فیزیکی نه تنها برای انعطاف پذیری مفید است، بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت قلب نیز محسوب می شود.
کم درد از جمله دردهای رایجی است که مردم عموما به آن دچار می‌شوند. عامل اصلی کمردرد بلند کردن اجسام سنگین وزن است، اما حتی یک حرکت ناصحیح یا قرار داشتن بدن در وضعیت نادرست نیز می‌تواند باعث کمردرد شود. این عارضه در موارد حاد با جراحی علاج می‌شود، اما برای موارد خفیف‌تر می‌توان از جراحی اجتناب کرد.
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
پیشخوان