خواب‌آلودگی

شاید یکی از اصلی‌ترین دلایل خواب‌آلودگی در فصل بهار را بتوان تماس با گرده‌ها و ترکیبات گیاهی دانست. این مسئله باعث بروز علائم آلرژی و به دنبال آن خواب‌آلودگی در افراد شود.

با افزایش سن الگوی خواب شما نیز ممکن است تغییر کند. شما ممکن است نسبت به قبل کمتر بخوابید و یا در طول شب بیشتر بیدار شوید

دکتر میرفرهاد قلعه‌بندی، روان پزشک و فلوشیپ بیماری‌های خواب افراد زیادی به علت درد در هنگام شب در به خواب رفتن یا تداوم خواب مشکل دارند

مواد غذایی که شما در طول روز مصرف می کنید تاثیر مستقیمی بر روی شیوه ی خوابیدنتان می گذارد. اگر از فراورده های شیمیایی و مصنوعی بیش از حد مجاز استفاده می کنید، شاید نوبت به آن رسیده باشد که مقداری از محصولات طبیعی و سالم را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.

روان‌شناس‌ها به احساس شدید غمگینی و ناامیدی در روزهای کم‌نور که چند نشانه بدنی مثل خواب‌آلودگی هم همراهش باشد، می‌گویند افسردگی زمستانی. اینکه چرا ما در روزهای ابری مستعد افسردگی زمستانی می‌شویم و راه‌حل این افسردگی چیست، سؤالی است که باید تا آخر مطلب با ما همراه باشید تا جوابش را پیدا کنید.