افرادی که دچار سردردهای میگرنی می‌شوند، هر کدام به نحوری و با روش‌های مختلف آن را تسکین می‌دهند. در حالی که ابتدا باید با پزشک خود بر روی یک برنامه درمانی مشورت کنید، روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید با انجام آنها به تسکین سردرد خود کمک کنید. این روش‌ها، توسط کارشناسان و افراد مبتلا به میگرن توصیه شده است.