راز-جوانی

انعطاف بدن پایه تمام فعالیت‌های روزمره است. حتی کارهای ساده‌ای مانند بالا رفتن از پله‌ها، برداشتن اجسام سنگین یا رسیدن به قفسه‌های بالا بدون انعطاف کافی سخت‌تر می‌شوند. حرکات کششی مناسب می‌توانند زندگی روزمره را آسان‌تر کنند و از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند.

بر اساس گزارش‌های منتشر شده، رمز موفقیت رونالدو در حفظ آمادگی جسمانی بالا در سن 39 سالگی، رژیم غذایی ویژه‌ای است که بر پایه مصرف دانه‌های غلات بنا شده است.

او همیشه سبک زندگی سالم و ضدپیری، از جمله رژیم غذایی متعادل، حداقل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب شبانه 8 ساعته داشته است.

محققان دانشگاه سیچوان یک تحقیق بر روی 2 گروه از افراد بریتانیایی بین 37 تا 73 سال و افراد چینی بین 39 تا 79 سال انجام دادند. این افراد درباره عادات مصرف چای و میانگین مصرف تعداد فنجان چای روزانه خود اطلاعاتی را دادند که طبق یافته‌ها مشخص شد که افرادی که چای بیشتری می‌نوشند علائم پیری بیولوژیکی کندتری دارند.

نگاهی روان‌شناسانه به زندگی «ادسن برندو» 53 ساله که ظاهر بسیار جوان او این روز‌ها در شبکه‌های اجتماعی توجهات را به خود جلب کرده است.

شاید جالب باشد بدانید که می‌توان پیری جسمی و روحی را کند کرد. تحقیقات نشان داده است که افراد ممکن است بتوانند "سن بیولوژیکی" دیگری داشته باشند.

امروز مردم طولانی‌تر از گذشته زندگی می‌کنند و با افزایش سن، سالم‌تر می‌مانند. در واقع سن، بیشتر باید معیاری برای سرزندگی و نیروی بقا باشد، تا صرفا تعداد سال‌هایی که زندگی کرده‌ایم. در ادامه راز‌های جوانی زنانی را برای شما می‌گوییم که از سال‌های زندگی خود بیشترین لذت و بهره را برده‌اند.

یکی از فاکتور‌های اساسی در سلامت سلول‌ها، تلومر‌ها هستند، یعنی همان کلا‌های ایمنی در انتهای هر کروموزم که از آسیب آن هنگام تقسیم سلولی محافظت می‌کنند. با کوتاه شدن تلومرها، کرموزوم‌ها شروع به تباه شدن کرده و این اتفاق سیگنالی می‌فرستد که سلول در حال پیر شدن است و به زودی پروسه‌ی مرگ سلولی شروع می‌شود.

بازیگرای زیادی هستن که سن و سال بالایی دارن و توی سریال ها و فیلم های سینمایی زیادی بازی کردن. بعضی از این بازیگرا که از دهه 90 مشهور شدن و روز به روز به شهرتشون اضافه شده همیشه جوان و شاداب هستن مثل این که هیچوقت نمیخوان 20 سالگی رو رد کنن. در ادامه درباره این بازیگرا  و راز جوونیشون بیشتر بدونیم.

بازیگرای زیادی هستن که سن و سال بالایی دارن و توی سریال ها و فیلم های سینمایی زیادی بازی کردن. بعضی از این بازیگرا که از دهه 90 مشهور شدن و روز به روز به شهرتشون اضافه شده همیشه جوان و شاداب هستن مثل این که هیچوقت نمیخوان 20 سالگی رو رد کنن. در ادامه درباره این بازیگرا  و راز جوونیشون بیشتر بدونیم.