ساعت-زیستی

ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه 24 ساعته است که فعالیت‌های بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی شود.

پژوهشگران آمریکایی قصد دارند طی پروژه جدیدی، به بررسی تاثیر باکتری‌ها بر میزان خواب و بیداری بپردازند.

پژوهشگران "دانشگاه منچستر"(University of Manchester) انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند نور آبی آنقدر هم که پیشتر پژوهشگران اعلام کرده‌اند بر روی خواب افراد تاثیر منفی ندارد.

پژوهشگران آلمانی در بررسی جدید خود دریافتند که مقدار غذای مصرف شده، بر ساعت داخلی بدن و واکنش هورمون‌ها موثر است.

تقریباً در تمام سلول‌های بدن ما یک ساعت وجود دارد که بر نحوه کارکرد بافت‌ها در ریتم روزانه تأثیر می‌گذارند. یک مطالعه روانشناسی بر روی 91 هزار نفر نشان داد که اختلال در ساعت بدن سبب افسردگی، اختلال دوقطبی و سایر مشکلات مرتبط می‌شود.

تقریباً در تمام سلول‌های بدن ما یک ساعت وجود دارد که بر نحوه کارکرد بافت‌ها در ریتم روزانه تأثیر می‌گذارند. یک مطالعه روانشناسی بر روی 91 هزار نفر نشان داد که اختلال در ساعت بدن سبب افسردگی، اختلال دوقطبی و سایر مشکلات مرتبط می‌شود.

تقریباً در تمام سلول‌های بدن ما یک ساعت وجود دارد که بر نحوه کارکرد بافت‌ها در ریتم روزانه تأثیر می‌گذارند. یک مطالعه روانشناسی بر روی 91 هزار نفر نشان داد که اختلال در ساعت بدن سبب افسردگی، اختلال دوقطبی و سایر مشکلات مرتبط می‌شود.

پژوهشگران آمریکایی در بررسی‌های خود، ژن جدیدی را که با ساعت زیستی بدن در ارتباط است و منجر به رشد تومور سینه می‌شود، شناسایی کردند.

با ما در بیان زمانهایی که نوشیدن قهوه بیشترین اثر را دارد همراه باشید.

توجه به ساعت‌های زیستی بدن سلامتمان را بهبود می‌بخشد. اختلال در ساعت زیستی سبب بروز مشکل در سیستم مغز، پانکراس و استرس می‌شوند. مطالعات متابولیسمی اختلال در خواب، کبد، روده و سیستم متابولیک را گزارش کرده‌اند. این‌ها تنها برخی از عواقب ناخوشایندی است که بر اثر بی‌توجهی به ساعت زیستی بدن به وجود می‌آید.