سلامت-بدن

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر تاثیر مصرف ماست در تقویت سیستم ایمنی، گفت: ماست منبع غنی کلسیم، پتاسیم، ویتامین آ ، ویتامین ب 2 ، ویتامین ب 12 و فسفر است.

مراقبت از سلامت بدن با فعالیت جسمی، انتخاب غذای سالم، خواب کافی و ... عاداتی هستند که از پیری زودرس جلوگیری می‌کنند. حتی با رعایت این عادات می‌توانید دوران کهنسالی سالم‌تری را هم تجربه کنید.

گاهی اوقات بیماری‌ها قبل از آنکه خطرناک شوند نشانه‌هایی از خود نشان می‌دهند، رنگ لب‌ها یکی از علامت‌های واضح برای تشخیص سلامتی بدن است.

احساس فرسودگی و خستگی مفرط پس از استفاده از تلفن همراه ممکن است به دلیل چندین عامل باشد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

سازمان خدمات سلامت ملی بریتانیا (ان‌اچ‌اس) تیرویید کم‌کار (یا کم‌کاری تیرویید) را نارسایی غده تیرویید واقع در گردن و جلو نای، در تولید مقدار کافی هورمون‌هایی مثل تری یدوتیرونین و تیروکسین که برای تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن لاز‌م‌اند، تعریف می‌کند.

مصرف آب موجب دفع سموم بدن شده و مزایای بسیاری دارد.

منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک بازجذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی کمک می‌کند. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات می‌باشد، افزایش می‌دهد.

این سبزی تیره رنگ منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و سایر ریزمغذی‌ها است و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. مواد مغذی موجود در اسفناج منجر به تقویت تعادل در سالمندان می‌شود و برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است.

از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید.