شاخص-قند-خون

یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به اصطلاح تنها زمانی بکار رود، که مواد غذایی مناسب در مقادیر کافی یعنی به میزانی که بدن نیاز داشته باشد، مصرف گردد

ویتامین‌ها و مواد معدنی: مانند گروه‌های مواد غذایی فوق‌الذکر، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای ما انرژی فراهم نمی‌سازند، اما وجود آنها دارای اهمیت است به گونه‌ای که بدن ما می‌تواند انرژی‌ای را که از کربوهیدراتها، پروتئین‌ها و چربی‌ها بدست آورده، مورد استفاده قرار دهد

کمک به رشد سالم بدنی چنانچه بدن تمام مواد مغذی ضروری را به طور مرتب دریافت نماید، قطعاً سلامت خواهد ماند