ضربان-قلب

ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی‌سوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش می‌یابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. به‌منظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن می‌تواند با سوزاندن چربی‌ها در طول ورزش انرژی تولید کند. میزان ضربان قلب چربی سوزی به سن، رژیم غذایی و تناسب اندام بستگی دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که موسیقی کلاسیک می‌تواند تاثیر آرام‌بخشی بر ضربان قلب جنین داشته باشد و این موضوع مزایایی برای رشد کودک متولد نشده ارائه می‌دهد.

بسیاری از افراد این صدا را هنگام خوابیدن به پهلو می شنوند. با این حال، کارشناسان هشدار داده اند که این صدا ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به فشار خون بالا یا حتی وجود توموری در ناحیه سر یا گردن باشد.

ضربان قلب یا نبض ما یک علامت حیاتی است که اطلاعاتی را در مورد سلامت کلی بدن ما ارائه می‌دهد.

به ندرت پیش می‌آید که تپش به علت آریتمی یا دیگر مشکلات قلبی ایجاد شده باشد. در این شرایط باید حتما به متخصص قلب و عروق مراجعه کرده و برای تشخیص بیماری قلبی آزمایش‌های لازم را انجام داد. اگر ضربان قلب بالای 120 در حالت استراحت داشته باشید، خطرناک است.

برخی از ساعت‌های هوشمند که اخیرا ساخته می‌شوند، مجهز به مانیتور ضربان قلب هستند. الودی در آن روز یک ساعت هوشمند روی مچ داشت که در سال 2024 عرضه شده بود و یکی از این مانیتورها را داشت. این ابزار قادر است به‌صورت پیوسته نبض کاربر را نظارت کند.

میزان ضربان در حال استراحت اهمیت زیادی دارد و بهتر است که برای حفظ سلامتی خود آن را چک کنید

بزرگسالان به حدود 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته نیاز دارند. همچنین، بزرگسالان باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی مانند وزنه‌برداری انجام دهند.

ابلیشن قلبی فرآیندی است که می‌تواند مشکلات ریتم قلبی (آریتمی) را تصحیح کند. در این مقاله به بررسی روش انجام عمل ابلیشن قلبی و همچنین عوارض آن می‌پردازیم.