عادات

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد شب‌زنده‌داری، مصرف الکل و خواب نامنظم در آخر هفته می‌تواند شدت آپنه‌ی انسدادی خواب را افزایش دهد.

پیری مغز لزوما با تغیبر ظاهری رنگ موهای سر و ایجاد چین و چروک در جهره رخ نمی‌دهد. این ایده که فقط سن مشکلات حافظه را به همراه دارد یک افسانه است، نکته‌ای که در این میان نادیده گرفته می‌شود این است که عادات روزانه نقش اصلی را در پیری مغز ایفا می‌کنند.

باور عمومی بر این است که مغز ما - و به طور خاص، سلول‌های آن - مسئول ذخیره‌سازی حافظه و شکل‌دهی به خاطرات هستند. اما گروهی از دانشمندان کشف کرده‌اند که سلول‌های سایر قسمت‌های بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند.

سیاهی و تیرگی دور چشم، شما را بسیار پیرتر از سن خود نشان می‌دهد که در اینجا شما را با 6 عادتی که باعث این اتفاق می‌شود آشنا می‌کنیم.

سیاهی و تیرگی دور چشم، شما را بسیار پیرتر از سن خود نشان می‌دهد که در اینجا شما را با 6 عادتی که باعث این اتفاق می‌شود آشنا می‌کنیم.

سیاهی و تیرگی دور چشم، شما را بسیار پیرتر از سن خود نشان می‌دهد که در اینجا شما را با 6 عادتی که باعث این اتفاق می‌شود آشنا می‌کنیم.

اگر عادت دارید که هر نیم ساعت یک بار میان وعده‌ای بخورید، دندان‌های شما هیچ وقت از محیط اسیدی در امان نخواهند ماند و این باعث خرابی دندان‌ها می‌شود.

چه کارهایی را یاد گرفتید بدون فکر کردن انجام دهید؟ ممکن است قفل کردن در بعد از بیرون رفتن از خانه باشد و این کار آنقدر در مغز شما شکل گرفته و به نحری عادت شده که ممکن است اصلا این کار را به یاد نیاورید و پیش خود بگویید: آیا در خانه را قفل کردم؟

فِرِد سچبستا یکی از بنیان‌گذاران و مدیر عامل شرکت سایت  finder به عنوان یک کارآفرین ، نویسنده و مربی برنده جایزه مشهور شده و به طور منظم  سخن‌گوی استارتاپ ها است. وی تجربیاتش در زمینه‌ی کارآفرینی را با ما به اشتراک می‌گذارد. در ادامه با یوکن همراه باشید.