غرغره-آب-نمک

«این باور اشتباه که خوردن دمنوش‌های گرم یا حتی نوشیدنی‌هایی مانند عسل و آب‌لیمو باعث بهتر شدن علائم سرماخوردگی در افراد با هر مزاجی می‌شود درست نیست.»

یک محلول نمکی می تواند به کاهش شدت عفونت ویروسی و باکتریایی کمک کند و باعث بهبود و درد ناراحت کننده به دلیل واکنش های آلرژیک شود و محرک هایی مانند آلرژن ها، باکتری ها و قارچ ها را از گلو و بینی خارج کند.

عفونت‌های تنفسی یکی از شایع‌ترین علل سرفه در شب به حساب می‌آیند. آسم، آلرژی، سرماخوردگی، برونشیت، سینوزیت، مشکلات قلبی، خوابیدن در وضعیت نامناسب و صرف وعده‌های غذایی مفصل در شب که موجب بروز بیماری ریفلاکس مری به معده می‌شود برخی از علل دیگری است که می‌تواند موجب بروز سرفه‌ی دائمی در فرد شود