فیله-مرغ

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با 6 عدد فیله مرغ، 2 عدد سیب زمینی، کمی از نمک، فلفل، پاپریکا، یک عدد پیاز، 250 گرم ذرت خرد شده، یک عدد کدو سبز، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز و 3 قاشق رب گوجه فرنگی این فیله مرغ را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با یک عدد فیله مرغ، یک عدد پیاز، 100 گرم خیار شور، 2 عدد سیب زمینی، یک قاشق غذاخوری خامه ترش، 100 گرم پنیر، 2 عدد خیار، و کمی پیازچه این فیله مرغ را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با 4 عدد فیله مرغ، 50 گرم کره، 2 عدد پیاز، 50 میلی لیتر سس سویا، 2 قاشق غذاخوری سس خردل، 500 میلی لیتر عصاره گوشت، 6-8 حبه سیر، 100 گرم خیارشور و یک کیلو سیب زمینی این فیله را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با 4 عدد فیله مرغ، 2 عدد سیب زمینی، 3 عدد پیاز، 2 قاشق غذاخوری سس سویا، 1 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی، 1 قاشق غذاخوری خردل دانه دار، 1 قاشق غذاخوری عسل 3 قاشق غذاخوری سس مایونز و نمک و فلفل این غذا را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با 800 گرم فیله مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 100 میلی لیتر خامه، زردچوبه، پونه کوهی، 30 گرم پارمزان، 1 عدد گوجه فرنگی، 3 عدد سیب زمینی، 60 گرم آرد و 50 گرم پنیر این فیله مرغ را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با 3 عدد فیله مرغ، 2 عدد کدو سبز، 2 عدد تخم مرغ، 10 گرم بیکینگ پودر، 50 میلی لیتر سس سویا، 4 عدد پیازچه، یک عدد گوجه فرنگی و نمک و فلفل این فیله مرغ را درست می کند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر اسپانیایی با مواد اولیه شامل: 3 عدد فیله مرغ، 50 گرم کره، 2 حبه سیر، یک کیلو سیب زمینی، 200 گرم خامه ترش، 170 گرم ذرت کنسرو شده، 3 عدد تخم مرغ، 150 گرم زیتون و یک عدد هویج این غذای خوش طعم را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی را می‌بینید که با 2 عدد فیله مرغ، 3 عدد تخم مرغ، 50 گرم سس مایونز، 50 گرم آرد و یک حبه سیر این غذای خوشمزه را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: 2 عدد فیله مرغ، 50 گرم کره، 3 حبه سیر، یک عدد پیاز، یک عدد هویج، 500 گرم کلم و 7 عدد تخم مرغ این صبحانه را درست می کند.

اگر شاغل هستید یا به هر دلیلی، فرصت کافی برای آشپزی ندارید بهتر است که همیشه چند نوع از مواد غذایی سالم برای تهیه غذاهای سریع و فوری را داخل فریزر نگهداری کنید.