ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

منابع-غذایی-اسید-فولیک

چغندر حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین c می‌‌باشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.
اسید فولیک یکی از ویتامین‌های بسیار مهم به ویژه در دوران حاملگی است و زنان باردار باید فولات را غیر از منابع غذایی از طریق مکمل‌های غذایی نیز دریافت نمایند.
پیشخوان