ویتامین-e

میوه گل رز سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و از ویتامین ث و ئی زیادی برخوردار است. این میوه‌های کوچک و مفید سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، به رشد سلول‌های سالم کمک کرده و از بدن در برابر التهاب مزمن محافظت می‌کنند. می‌توان آن‌ها را به‌صورت خام مصرف کرد، از آن‌ها شربت و مربا ساخت یا از گوشت‌شان برای تولید روغن‌های تقویت‌کننده پوست استفاده کرد.

ویتامین E به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارد شناخته شده است و به درخشندگی پوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، زمانی که بدن دچار کمبود ویتامین E می‎‌شود، علائم خاصی بروز پیدا می‌کنند.

بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیه‌ای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است

ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و به جوان‌سازی پوست، تقویت مو و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت‌انگیز ویتامین E و روش‌های استفاده از آن می‌پردازیم.

گفته می‌شود برخی از ویتامین‌ها در مقادیر زیاد می‌توانند به سیستم قلبی عروقی آسیب بزنند.

ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت می‌کند.

بادام درختی سرشار از ویتامین E است.

مصرف ویتامین E باعث آب‌رسانی پوست می‏‌شود و خطر ابتلا به مشکلات پوستی همچون اگزما را کاهش می‌دهد.

ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.

ویتامین E باعث کاهش فاکتورهای التهابی در بدن می‌شود.