پروتئین-بالا

اگر می‌خواهید وزن کم کنید و در عین حال از مزه غذاها لذت ببرید، در این صورت غذاهایی با پروتئین بالا برای شما مناسب هستند

پروتئین‌ها بلوک‌های اساسی ساختار بدن هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی از موثرترین راه‌ها برای از دست دادن وزن و به دست آوردن توده عضلانی است

رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات محدود، پایه و اساس بسیاری از رژیم‌های مد روزند. این رژیم‌های غذایی علاوه بر مقادیر بالای پروتئین، معمولا محدود سازنده هستند، یا حتی گروههای غذایی را بطور کامل حذف می‌کنند.