پیاده‌روی‌

فواید این فعالیت از حدود 5000 قدم در روز نمایان می‌شود، و خطر ابتلا به سرطان در این سطح 11 درصد کاهش پیدا می‌کند. با 7000 قدم، میزان کاهش خطر به 16 درصد می‌رسد. بیش از 9000 قدم، روند کاهش خطر ثابت می‌ماند