کاهش-مصرف-کالری

برخی از مواد غذایی و خوراکی ها هستند که خودتان به خوبی می دانید که مصرف بیش از اندازه آنها سبب افزایش وزن تان خواهند شد. از میان این خوراکی ها می توان به دونات، پاستا و سیب زمینی سرخ کرده اشاره کرد.