گرگرفتگی

وجود همزمان میگرن های دردناک، گُرگرفتگی و تعریق شبانه، بسیاری از زنان را در دوران یائسگی با تهدیدی بسیار بزرگ مواجه می کند.

محققان دریافتند که رژیم گیاه‌خواری کم چرب ممکن است به کنترل گرگرفتگی مرتبط با یائسگی کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد گرگرفتگی و علائم مشابه آن می‌تواند از آلرژی‌های غذایی نیز ناشی شود. همچنین نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار همچون چای و قهوه عامل محرک به حساب می‌آیند.

یائسگی‌ به معنای توقف قاعدگی برای یک سال و اتمام توانایی باروری یک خانم است. در دوران یائسگی به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن، عوارضی شامل گرگرفتگی و تعرق شبانه ایجاد می‌شود.

محققان اخیراً با نظرسنجی از 200 زن دریافتند که تعریق شبانه نشانه‌ای بدتر برای زنان در دوران یائسگی است.به نقل از هلث، هم تعریق شبانه و هم گرگرفتگی می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی زنان تأثیر بگذارند

محققان اخیراً با نظرسنجی از 200 زن دریافتند که تعریق شبانه نشانه‌ای بدتر برای زنان در دوران یائسگی است.به نقل از هلث، هم تعریق شبانه و هم گرگرفتگی می‌توانند به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی زنان تأثیر بگذارند

بعضی زنان در دوران پیش‌یائسگی یا یائسگی بعضی اسامی و گاهی حتی کل بک مکالمه را به یاد نمی‌آورند.

بعضی زنان در دوران پیش‌یائسگی یا یائسگی بعضی اسامی و گاهی حتی کل بک مکالمه را به یاد نمی‌آورند.

یائسگی در اواخر دهه چهلم یا اوایل دهه پنجاهم زندگی در مورد بیشتر زنان آغاز می‌شود و معمولاً روند آن چند سال طول می‌کشد.

رژیم غذایی غنی از فیبر، رژیم غذایی کم‌چرب و دارای مقادیر منابع فیتواستروژن به‌خصوص سویا، جهت کاهش شدت گرگرفتگی دوران یائسگی مفید است.