در طول سالیان زندگی، بدن ما میزبان بسیاری از باکتری‌ها است، به طوری که تعداد آنها از تعداد سلول‌های بدن بیشتر است. اکثر این باکتری‌ها برای سلامت ما مفید هستند. باکتری‌هایی که در روده ما قرار دارند، نه تنها به ما در هضم غذا کمک می‌کنند، بلکه در سراسر بدن نیز فعالیت می‌کنند و می‌توانند برای سلامت جسمی و روانی ما مفید باشند.
