استراحت

دکوراسیون خاص اتاق خواب در هر خانه ای اتاق خواب یک جای خاص و ویژه است چرا که استراحت بخش مهم از اعمال بدن انسان می باشد

خستگی در محل کار کاملاً طبیعی است؛ اما با استفاده از راهکارهایی می توان از خسته شدن و بی‌حالی در حین کار اجتناب کرد. با یوکن همراه باشید.

زنگ تفریح یا زمان های شادی آفرینی که اعضای تیم برای استراحت در کنار هم هستند، یکی از روش های ایجاد تیم های منسجم است که بسیاری از شرکت ها از آن استفاده می کنند؛ اما این تنها روش، یا به بیان دیگر، بهترین روش برای ایجاد تیم های قوی نیست. در ادامه با دلیل این امر در یوکن آشنا خواهید شد.

فصل تابستان در حال گذر است و باید در این ماه به وظایف کاری خود همانند قبل رسیدگی کنیم. اگر می‌خواهید تابستان پر بار و متفاوتی داشته باشید، باید برنامه ریزی دقیقی داشته باشید؛ اما آیا می‌دانید افراد موفق چه کارهایی در فصل تابستان انجام می‌دهند؟ با یوکن همراه باشید.

حتی بهترین شغل‌ها نیز ممکن است به فرسودگی منجر شوند. هرچقدر که سخت‌تر کار کنید و برای موفقیت باانگیزه‌تر باشید، رسیدن به درجه‌ای فرسودگی آسان‌تر خواهد شد. در سالیان اخیر که فناوری توانسته فاصله بین کار و خانه را از بین ببرد، شیوع فرسودگی نیز افزایش یافته است.

محققان به تفاوت های الگوهای خواب بین انسان ها و حیوانات دیگر توجه کرده اند. اکنون آنها متوجه شده اند که انسان نیاز به خواب کمتری دارد، اما بهتر از سایر پستانداران میخوابد

همه‌ی ما اهمیت یک خواب خوب شبانه را می‌دانیم. کمبود خواب می‌تواند باعث عصبانیت و زودرنجی شود و توانایی شما در به خاطر سپردن اطلاعات را به شدت کم کند

پاسخ کمی ناخوشایند است: بیماری سرماخوردگی و بیماری آنفولانزا

زندگی پرمشغله و پر از کار و دغدغه امروز در محل کار فشار زیادی را به ذهن و بدن کارمندان وارد می‌کند.

سفرهای طولانی‌مدت با قطار می‌تواند برای هر کسی خسته‌کننده باشد اما با رعایت چند نکته می‌توان از سفری راحت و بی‌دردسر لذت برد.