بشقاب-سالم

عضو هئیت مدیره انجمن گوارش و کبد ایران متذکر شد : ساعات غذا خوردن را اگر با نور خورشید تنظیم کنیم بسیار برای بدن و کنترل وزن مناسب است و بهترین زمان برای شام ترجیحا زمانی است که آفتاب در حال غروب کردن است.

در این بشقاب نان، سهم کربوهیدرات رژیم را تشکیل می دهد و کتلت که ترکیب اصلی آن سهم پروتئین روزانه ما می‌باشد.