برخی از میان وعده های سالم محبوب ما مثل اسموتی ها و میوه های خشک ممکن است در حقیقت به سلامت پوست ما صدمه بزنند و به روند پیری ما سرعت بخشند. علت این مسأله برخی از مواد تشکیل دهنده ی نه چندان مفید آن ها است مثل قند، سدیم و سولفات زیاد که با از بین بردن آب بدن یا تضعیف کلاژن پوست می توانند اثری منفی بر بدن ما داشته باشند.
