تاخیر-در-سفید-شدن-موها-با-تغذیه

ویتامین B5: اسید پانتوتنیک از کاهش موها و سفید شدن آنها پیشگیری می‌کند. از منابع غنی آن می‌توان به گوشت عضلات، زرده تخم مرغ و غلات با پوسته اشاره کرد