جلو-بازو

در این مقاله قصد داریم که در ابتدا با عضله‌ی دو سر بازویی آشنا شویم و در ادامه به آموزش حرکات جلو بازو و تأثیر هرکدام از حرکات بر روی قسمت‌های مختلف جلو بازو و دیگر عضلات درگیر، در انجام حرکات بپردازیم در ادامه با بنیتا همراه باشید.

همانطور که به خاطر دارید، گفتیم که در این مقاله قصد داریم در ابتدا با عضله‌ی دو سر بازویی آشنا شویم و در ادامه به آموزش حرکات جلو بازو و تأثیر هرکدام از حرکات بر روی قسمت‌های مختلف جلو بازو و دیگر عضلات درگیر در انجام حرکات بپردازیم در ادامه با بنیتا همراه باشید.