ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

حرکات-کششی

کم درد از جمله دردهای رایجی است که مردم عموما به آن دچار می‌شوند. عامل اصلی کمردرد بلند کردن اجسام سنگین وزن است، اما حتی یک حرکت ناصحیح یا قرار داشتن بدن در وضعیت نادرست نیز می‌تواند باعث کمردرد شود. این عارضه در موارد حاد با جراحی علاج می‌شود، اما برای موارد خفیف‌تر می‌توان از جراحی اجتناب کرد.
انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
چرا احزاب سیاسی در ایران به جای اینکه کمک‌کار مردم و نظام اسلامی شوند؛ تبدیل به وبال شده‌اند و کارهایشان دردی از مردم دوا نمی‌کند؟!
وقتی میز ناهارخوری، کاناپه یا حتی تختخواب به محل کار ما تبدیل می‌شود، رفته رفته سر و کله‌ی پشت درد هم پیدا می‌شود. دورکاری از خانه می‌تواند با قدری گردن درد و البته پشت درد همراه باشد.
شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید افراد زیادی که مدام از درد کمر و به خصوص دردهای بخش تحتانی کمر شکایت می‌کنند، در واقع با مشکل آرتروز لگن مواجه هستند. انجام ورزش‌های مختلف برای کاهش درد آرتروز لگن
پیشخوان