خوابیدن

وقتی می‌توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت‌ترین مبارزه‌ای که با بدن خود می‌کنید بیدارماندن در دوره‌های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است.

باورتان می‌شود عدم مدیریت زمان خواب، می‌تواند خفت رزق انسان را سفت کند؟زمان ها، در گشادی و تنگی روزنه رزق آدمیان موثرند!برخی خواب ها رزق را پس می‌زنند! باورتان می شود عدم مدیریت زمان خواب، می‌تواند خفت رزق مقدر ما را سفت کند؟باورتان می شود گرفتن ناخن در زمانی خاص(جمعه)، می‌تواند سبد رزق مادی و معنوی ما را پر و پیمان کند؟!خ ...

مضرات خواب ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار‌های فیزیکی نمی‌شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه‌ای که ما رفتار می‌کنیم نیز خود را نمایان می‌کند.

هشت ساعت در کنار گربه خوابیدن یعنی اینکه در معرض ترشحات و تراوشات این حیوان هستید. هر چند احتمال اینکه از گربه‌تان بیماری بگیرید کم است، اما بچه‌های کوچک، افراد سالمند و آن‌هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر مستعدند.

وقتی می‌توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت‌ترین مبارزه‌ای که با بدن خود می‌کنید بیدارماندن در دوره‌های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است.

مضرات خواب ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار‌های فیزیکی نمی‌شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه‌ای که ما رفتار می‌کنیم نیز خود را نمایان می‌کند.

مضرات خواب ناکافی برای مغز تنها منجر به هشدار‌های فیزیکی نمی‌شود. شواهد خواب ناکافی در شیوه‌ای که ما رفتار می‌کنیم نیز خود را نمایان می‌کند.

هشت ساعت در کنار گربه خوابیدن یعنی اینکه در معرض ترشحات و تراوشات این حیوان هستید. هر چند احتمال اینکه از گربه‌تان بیماری بگیرید کم است، اما بچه‌های کوچک، افراد سالمند و آن‌هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر مستعدند.

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.