خوابیدن

بی‌خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه‌به‌گاه رخ می‌دهد، اما ممکن است برای عده‌ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود

این تحقیق در بیمارستان جی‌نین‌تان، شهر ووهان چین در ماه فوریه صورت گرفت و نشان داد ریه‌های بیمارانی که روی شکم خوابانده نشده بودند به مراتب کمتر از آن‌هایی که روی شکم بودند منبسط می‌شدند.

همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا 7 و یا 8 ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از 7 ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آن‌ها بی‌خبر هستیم.

عاقا من کام بک کردم با یه پست جدید و یه سری ماجرای باحال وامیزینگ  که قراره کلی هیجان انگیز  و به درد بخور باشه و شما از شدت کاربردی بودن موضوع انگشت بر دهان بمانید.

اگر از جدا خوابیدن همسرتان ناراحت هستید ، سعی کنید راهی برای هم خواب شدنتان پیدا کنید و هرگز این ناراحتی را با محروم کردن همسرتان از رابطه جنسی تلافی نکنید.

آیا همچنان در تلاشید تا وزن کم کنید؟ برای شما راهکار‌هایی داریم تا حتی وقتی که در خواب هستید هم وزن کم کنید.

ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گله‌های بیشماری گوسفند، بز و... هنوز هم نخوابیده ایم. گیج خوابیم و سردرد داریم، اما خواب مان نمی‌برد. گاهی هم جسم و روان هر دو بیدارند و انگار ساعت ده صبح است! دلیل همه این حالت ها، بیدار بودن ذهن به دلایل مختلف به ویژه درگیری ذهنی است.

سرفه آزار دهنده ترین چیز هنگام خواب است. اگر بتوانیم سرفه‌مان را از بین ببریم و از شر آن خلاص شویم دیگر مشکلی نداریم

از هر 3 بزرگسال، یک نفر در ایالات متحده و یا 35 درصد از جمعیت بالغ، به اندازه کافی نمی‌خوابند.

خواب راحت نداریم. این جمله‌ای است که اکثر آدم‌های زندگی مدرن از آن گلایه می‌کنند؛ «بدخوابی» و «کم‌خوابی» یکی از رایج‌ترین معضلات دنیای صنعتی امروز است.