![](/Upload/Public/Content/Images/1396/03/19/0639040371_thumb.jpg)
تحریف شناختی چیست و چرا خیلی افراد دچار آن هستند؟ تحریفهای شناختی روشی است که ذهنمان ما را درمورد موضوعی که حقیقت ندارد، متقاعد میکند. این افکار نادرست معمولاً برای تقویت افکار و احساسات منفی استفاده میشوند – یعنی چیزهایی به خودمان میگوییم که به نظر منطقی و درست میآیند ولی در واقعیت فقط باعث میشوند که حس بدی نسبت به خودمان پیدا کنیم.