رژیم-غذایی-درست

بسیاری از بانوان به خاطر تحرک کمتر در زمستان دچار اضافه وزن می‌شوند که رعایت یک سری موارد در تغذیه و سبک زندگی‌شان می‌توانند وزن‌شان را کنترل کنند.

مصرف سبزی و سالاد در دو وعده ناهار و شام توصیه می‌شود. استفاده از 4-2 واحد میوه در روز برای تأمین ویتامین‌ها و برخی املاح، مفید است.