زانو

درد ساق پا گاهی بر اثر کشیدگی مفاصل بروز می کند، اما گاهی یک علت بسیار مهم تر برای آن وجود دارد که در ادامه به آن می پردازیم

با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.

زانوهایکی از مهم‌ترین اعضای حرکتی بدن هستند که بیشتر افراد را با چالش‌ها و موارد متعددی درحرکت سریع و آسان مواجه می‌کنند. ازاین‌رو در این مقاله به برخی سؤالات خوانندگان که به‌صورت مکرر مطرح می‌شود

درد زانو در هنگام نشستن و بلند شدن به ویژه در سنین بالا علت های مختلفی دارد که در این مطلب به مهم ترین علل آن اشاره می کنیم

اگرچه ما اغلب تصور می‌کنیم که احساساتمان توسط مغز کنترل می‌شوند، اما این به این معنا نیست که ما آن‌ها را فقط در سر خودمان حس کنیم. ما احساسات را تقریبا در تمام بدن خودمان درک می‌کنیم، مثل وقتی که حس می‌کنیم قلبمان از غصه سنگین شده یا به خاطر هیجان و اضطراب در شکممان آشوب احساس می‌کنیم. اما آیا این موضوع در فرهنگ‌های گذشته هم وجود داشته است؟

آرتروز زانو یک بیماری جدی است که به درد، خشکی و بی حرکتی و تغییر شکل مفصل زانو منجر می‌شود و می‌تواند توانایی فرد در راه رفتن و زندگی روزمره او را تحت تأثیر بگذارد، آرتروز بیماری است که طی آن بافت غضروفی بین مفاصل فرسایش می‌یابد.

حدود 25 درصد بزرگسالان به زانودرد دچارند.

اگر به آرتروز زانو مبتلا هستید بهتر است بدانید ویتامین‌ها، یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان آتروز زانو محسوب می‌شوند. ویتامین دی، ویتامین سی و اسید فولیک، می‌توانند نقش موثری در تقویت استخوان‌ها داشته باشند و باعث تسکین درد آتروز زانو شوند.

صدای مفاصل زانو در افراد با و بدون آسیب زانو شایع بود. ما متوجه شدیم که 36 درصد از افرادی که آسیب زانو نداشتند، زانوهایشان صدا می‌دهد، اگرچه این عارضه در افرادی که به غضروف زانویشان آسیب رسیده بود بسیار شایع‌تر بود. ما دریافتیم که در 81 درصد از مبتلایان به آرتروز زانو این صدا وجود دارد.

خطرات زیادی برای صفحه رشد پاهای کودک،مخصوصا صفحه رشد اطراف زانو، ایجاد می کند.